デジタルのジレンマを乗り越える：現代におけるスマートフォン依存とソーシャルメディア疲労の理解

スマートフォンとソーシャルメディアの急速な普及は、コミュニケーションや情報の消費を変革しましたが、その一方で、スマートフォン依存やソーシャルメディア疲労といった重要な心理的問題も引き起こしています。本報告では、これらの現象を探求し、精神的健康や社会的な相互作用への影響を考察します。スマートフォン依存は、強迫的な使用や接続が切れたときの喪失感を特徴としており、不安、抑うつ、注意力の低下と関連しています。 研究によると、頻繁にデバイスを使う人々は、ストレスや社会的孤立のレベルが高まる傾向があり、接続の利点と矛盾しています。さらに、情報の絶え間ない流入や社会的比較に苦しむユーザーたちが感じる「ソーシャルメディア疲れ」という現象も現れています。Pantic（2014）の研究では、過剰なソーシャルメディアの利用がネガティブな感情状態と相関していることが示されており、バランスの取れた関与の必要性が強調されています。 結論として、この報告書はスマートフォン依存とソーシャルメディア疲れという緊急の問題を強調し、それらがメンタルヘルスや人