デジタルのジレンマを乗り越える：スマートフォン依存とソーシャルメディアの疲弊を理解する

本報告書の目的は、スマートフォン依存という現象を探求し、特にソーシャルメディアの利用におけるその影響や、メンタルヘルスや社会的行動への影響を考察することです。スマートフォンが日常生活に欠かせない存在となる中、その広範な利用は依存や心理的疲労に関する懸念を引き起こしています。スマートフォン依存は、強迫的な使用や依存状態を特徴としており、しばしば不安やうつ病などのネガティブなメンタルヘルスの結果を招くことがあります。 研究によると、ソーシャルメディアプラットフォームに過度に時間を費やす人々は、ストレスのレベルが高まり、生活満足度が低下することが報告されています（Twenge et al., 2017）。ソーシャルメディアとの常時接触は、承認や比較のフィードバックループを生み出し、不十分感や疲労感を助長します。さらに、「ソーシャルメディア疲れ」という現象は、絶え間ないつながりがもたらす感情的な負担を浮き彫りにしており、ユーザーはオンラインでの存在を維持するプレッシャーから燃え尽き症候群を経験することがあります。 結論として、本報告書はスマートフォン依存とソーシャルメディアの利用に関する重要な問題を強調しています。提示さ