面接30分前にやってはいけない禁断の行動

こんにちは、レポトンです。

「面接の準備は万全なのに、直前になって不安が募る」「自信を持って臨みたいのに、緊張してしまう」といった悩みを抱えてはいませんか？

そこで今回は、「面接30分前にやってはいけない禁断の行動」について、徹底解説します！

この記事を読むと、面接直前に避けるべき行動がわかるようになりますよ。

自信を持って面接に臨みたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！それではどうぞ！

1. ネガティブな情報を確認する

面接前30分に、SNSやニュースでネガティブな情報を確認することは控えましょう。

この時間帯にネガティブなニュースに触れると、心の中で不安や緊張が増幅され、面接に集中できなくなる可能性があります。

なぜネガティブ情報が悪影響を与えるのか

心理学的に見ると、私たちはネガティブな情報に敏感です。面接前にネガティブなことを考えると、自信を喪失しやすくなります。

2. 直前の練習や見直し

面接の30分前に、急に自己PRや志望動機を練習するのも避けた方が良いです。

この時間に再度練習しても、かえって不安を煽ることが多いのです。自分が考えていることをうまく言葉にできないことを恐れてしまうからです。

練習の適切な時間帯

練習は、事前の時間帯に行い、面接直前はリラックスする時間に充てましょう。

3. 不安を友人に話す

友人に不安を話すことは大切ですが、面接の30分前に行うのはNGです。

友人が「大丈夫だよ」と言ってくれることで一時的に安心するかもしれませんが、逆に余計な不安を引き起こすこともあります。

友人と話すのが効果的なタイミング

面接の前日や数時間前に、友人に気持ちを話すことは良いリフレッシュになります。直前は一人で自分を落ち着かせる時間を持ちましょう。

4. 食べ過ぎ・飲み過ぎ

面接前に重たい食事を摂ったり、カフェインを多く含む飲み物を飲むのも控えましょう。

消化が悪くなると、面接中に集中できなかったり、トイレに行きたくなったりする可能性があります。

おすすめの軽食

バナナやナッツなど、軽くエネルギーを補給できるものが最適です。また、水分補給も大切ですので、しっかりと水を飲むようにしましょう。

まとめ

面接30分前に避けるべき行動を以下にまとめました。

• ネガティブな情報を確認しない
• 直前の練習や見直しは避ける
• 不安を友人に話す時間を見直す
• 食べ過ぎ・飲み過ぎに注意する

以上のポイントを押さえて、面接を自信を持って迎えましょう。最後までお読みいただきありがとうございました。