TOEIC L&Rリスニング対策｜初心者が伸ばす勉強法と解き方

こんにちは、レポトンです

TOEIC L&Rのリスニングで、英語の音声が速くて聞き取れない、何を勉強すればスコアが伸びるのかわからないとお悩みではないでしょうか？

そこで今回は、初心者がTOEIC L&Rリスニングの弱点を見つけ、効率よく聞き取る力を伸ばす勉強法と本番の解き方をわかりやすく解説します！

この記事を読むと、自分の弱点に合った対策を選び、毎日の学習をスコアアップにつなげられるようになりますよ。

限られた時間で効率よくリスニング対策をしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

それではどうぞ！

1. TOEIC L&Rリスニングの出題形式とスコアアップの基本

TOEIC L&Rのリスニングは、写真描写、応答問題、会話問題、説明文問題の4つのPartで構成されています。音声は一度しか流れないため、単語をすべて日本語に訳していると、次の問題に間に合いません。大切なのは、聞こえた英語を一語ずつ訳すことではなく、場面と要点を素早くつかむことです。

Partごとの特徴を知る

Part 1では写真に写っている人や物の動作、位置を聞き分けます。Part 2は質問や発言に対する自然な応答を選ぶ形式です。Part 3とPart 4では、会話や説明を聞きながら、設問の答えを探します。後半ほど情報量が増えるため、設問と選択肢を先に確認する力が重要になります。

スコアアップにつながる考え方

リスニング対策では、問題を解くだけで終わらせないことがポイントです。間違えた問題について、単語を知らなかったのか、音の変化に気づけなかったのか、内容を保持できなかったのかを確認しましょう。原因がわかれば、必要な学習は単語、発音、音読、先読みのように絞り込めます。

2. まず取り組むべき弱点診断と目標設定

最初に行うべきことは、現在の実力を感覚ではなく記録で把握することです。公式の問題や本番形式の教材を使い、時間を測って一度解いてみましょう。正解数だけでなく、どのPartで、どのような理由で間違えたかまでメモすると、勉強の優先順位が見えてきます。

ミスの原因を分類する

復習では、まずスクリプトを見ずにもう一度聞き、その後で英文を確認します。英文を見れば理解できるなら音の問題、英文を見ても理解できないなら語彙や文構造の問題です。この順番を守ると、聞こえない原因を正しく判断できます。

無理のない目標を決める

目標は「リスニングを伸ばす」だけでなく、「Part 2の聞き逃しを減らす」「会話の要点をつかむ」など、行動に置き換えましょう。学習時間も、毎日続けられる分量から始めることが大切です。短時間でも記録を残し、週ごとに正答率や聞き取れる範囲の変化を確認すると、成長を実感しやすくなります。

3. Part別にわかる効果的なリスニング対策

Partごとに問われる力は異なるため、すべてを同じ方法で勉強する必要はありません。形式に合った聞き方を身につけると、限られた学習時間でも弱点を補いやすくなります。

Part 1・Part 2は短い音声を正確に聞く

Part 1では、写真から人物の動作、物の状態、位置関係を先に確認します。選択肢を聞いたら、写真にないものを述べていないか、動作と状態を取り違えていないかを判断しましょう。Part 2では、最初の疑問詞や助動詞を聞き逃さないことが重要です。質問と同じ単語を含む選択肢が、必ず正解とは限らない点にも注意してください。

Part 3・Part 4は先読みと要点把握

会話や説明文が始まる前に、設問と選択肢へ目を通します。人物、場所、問題点、依頼内容など、何を聞かれるのかを予測しておくと、必要な情報に集中できます。すべてを覚えようとせず、話の目的と流れをつかみ、答えに関係する部分を聞き取る意識を持ちましょう。

4. 聞き取る力を伸ばす毎日の勉強法

リスニングは、長時間を一度だけ行うより、短時間でも毎日英語の音に触れるほうが伸びやすい分野です。教材を増やしすぎず、同じ音声を「解く・確認する・声に出す」の順で繰り返しましょう。

効果を高める基本の復習手順

• まず本番と同じように音声を聞いて問題を解く
• スクリプトで知らない語句や聞き取れなかった箇所を確認する
• 音声をまねて音読し、英文のリズムを身につける
• 最後にスクリプトを見ず、もう一度聞いて理解度を確認する

特に効果的なのが、音声の後を追いかけて発音するシャドーイングです。ただし、最初から速い音声に無理に合わせる必要はありません。意味と発音を確認した教材を使い、慣れるまではスクリプトを見ながら行っても大丈夫です。

単語は音と一緒に覚える

リスニング用の単語学習では、つづりと意味だけでなく、発音やアクセントも確認します。音の連結や弱く発音される語があるため、知っている単語でも実際の音声では別の音に聞こえることがあります。単語を単独で覚えた後、例文の中で聞いて声に出すと、実戦で反応しやすくなります。

5. 本番で実力を出す時間配分と解答テクニック

本番では、迷った問題に時間を使いすぎず、次の音声へ意識を切り替えることが重要です。リスニングは音声が進み続けるため、一問の失敗を引きずると複数の問題を失う可能性があります。

音声が始まる前に準備する

Part 1では写真の中心人物や物の動作を確認し、Part 3・Part 4では設問の主語や疑問詞に目を通します。選択肢を読む順番を決めておくと、音声中に視線が迷いません。マークは解答を決めたらすぐに行い、後でまとめて塗る方法にこだわらないようにしましょう。

わからない問題は切り替える

マークに迷いがある場合でも、無回答は避けましょう。練習の段階から「一問に固執しない」「次の設問を先に見る」という流れを作っておくと、本番でも落ち着いて対応できます。

まとめ

TOEIC L&Rリスニングを伸ばすには、やみくもに問題数を増やすのではなく、弱点に合った練習を続けることが大切です。

• Partごとの出題形式を理解し、聞くポイントを変える
• ミスを語彙・音・内容理解・先読みの問題に分類する
• 音声を解くだけでなく、スクリプト確認と音読まで行う
• 本番は迷った問題を引きずらず、次の設問へ進む

まずは一度問題を解いて弱点を記録し、毎日の復習に音読を取り入れてみてください。小さな聞き取りの変化を積み重ねることが、安定したスコアアップにつながります。