自己制御の探求：マシュマロ実験からの洞察とその意義

はじめに 自己制御は、誘惑や衝動に直面した際に自分の感情、思考、行動を調整する能力として定義されることが多く、学業成就、個人的な関係、そして全体的な幸福感など、人生のさまざまな側面において重要な役割を果たします。自己制御の心理学における最も影響力のある研究の一つが、「マシュマロ実験」であり、これは1960年代後半から1970年代初頭にかけてウォルター・ミシェルとその同僚によって行われました。この実験は、子供における自己制御の発達に関する洞察を提供しただけでなく、成人期