こんにちは、レポトンです
TOEICで500点を目指しているものの、どれくらい勉強すれば届くのか分からない、今の勉強法で間に合うのか不安、とお悩みではないでしょうか?
そこで今回は、TOEIC500点に必要な勉強時間の目安と、現在のスコア別に考える到達期間、最短で力を伸ばす学習法をわかりやすく解説します!

この記事は次のような人におすすめ!
- TOEIC500点までの勉強時間を知りたい人
- 現在のスコアに合った学習計画を立てたい人
- 大学生活と両立しながら効率よく勉強したい人
この記事を読むと、自分に必要な勉強時間と具体的な学習の進め方が分かり、TOEIC500点に向けて迷わず行動できるようになりますよ。
できるだけ遠回りせずにスコアアップしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!
それではどうぞ!
1. TOEIC500点に必要な勉強時間の目安
TOEIC500点に必要な勉強時間は、現在のスコアや英語に触れてきた量によって大きく変わります。目安として、現在400点前後なら100〜200時間、300点前後なら200〜300時間ほどを考えると計画を立てやすいでしょう。英語の基礎からやり直す場合は、さらに時間が必要になることもあります。
| 現在のスコア | 必要な勉強時間の目安 | 1日1時間の場合 |
|---|---|---|
| 400点前後 | 100〜200時間 | 約3〜6か月 |
| 300点前後 | 200〜300時間 | 約6〜10か月 |
| 200点前後 | 300時間以上 | 10か月以上 |
ただし、勉強時間は単純な合計時間だけで決まりません。知らない単語を眺めるだけの1時間より、単語を覚え、音声を聞き、問題を解いて復習する1時間のほうが成果につながります。最初から長時間を目指すより、毎日続けられる学習量を決めることが大切です。
2. 現在のスコア別に見る到達期間
到達期間を考えるときは、現在のスコアと1日に確保できる時間を掛け合わせます。400点前後の人は、基礎がある程度できているため、弱点を絞れば短期間でも500点を狙えます。一方、300点以下の場合は、単語・文法・音の理解を並行して進める必要があります。
400点前後から始める場合
400点前後なら、1日1時間を3〜6か月ほど続ける計画が現実的です。特に、リスニングで聞き取れない原因が単語不足なのか、音の変化に慣れていないからなのかを確認しましょう。リーディングでは、短い文を正確に読めるようにすると、解答のスピードも上がります。
300点前後から始める場合
300点前後なら、半年程度から長めに計画するのがおすすめです。いきなり模試ばかり解くのではなく、中学レベルの文法と頻出単語を優先してください。1日30分しか取れない日でも学習を止めず、休日に少し多めに取り組んで不足分を補いましょう。
スコアが分からない場合
まだ受験経験がない場合は、まず本番形式の問題を時間を測って解き、現在地を確認します。正確なスコアが分からなくても、単語がほとんど分からない、英文を読む速度が遅い、音声がほぼ聞き取れないといった感覚は学習計画の材料になります。
3. 500点突破に必要な英語力と弱点
TOEIC500点には、難しい英文を完璧に理解する力よりも、基礎的な英文を一定の速さで処理する力が必要です。単語の意味を知っていても、文の構造が分からなければ正解にはつながりません。まずは頻出分野を中心に、知識と処理スピードを整えましょう。
単語と文法の基礎
単語は、意味を一つ覚えて終わりにせず、品詞や使われ方も確認します。たとえば、同じ語でも名詞と動詞で意味や位置が変わることがあります。文法では、品詞、時制、主語と動詞の一致、助動詞、比較、接続詞などを優先すると、空所問題に対応しやすくなります。
リスニングで起こりやすい弱点
リスニングで聞き取れない原因は、音声の速さだけとは限りません。単語を見れば分かるのに音で聞くと分からない場合は、音読やリピーティングが有効です。聞き取れなかった文をスクリプトで確認し、意味を理解してから再び音声を聞く流れを繰り返しましょう。
リーディングで起こりやすい弱点
リーディングでは、すべての英文を日本語に訳そうとして時間が足りなくなる人が多いです。主語と動詞を見つけ、設問に必要な情報を探す練習をしてください。分からない問題に時間をかけすぎず、解ける問題を先に処理する判断力も500点突破には欠かせません。

500点を目指す段階では、難問を解けるようにするより、基礎問題の取りこぼしを減らすほうが効率的です。間違えた問題は、正解だけでなく「なぜ間違えたか」まで確認しましょう。
4. 勉強時間を無駄にしない学習法
勉強時間を無駄にしないためには、インプットとアウトプットを同じ日に行うことが大切です。単語を覚えたら問題で使い、文法を学んだら英文を読み、リスニング音声を聞いたら声に出して確認します。学習内容を別々に放置しないことで、知識が実際の得点に結びつきやすくなります。
- 単語は毎日少しずつ覚え、翌日と数日後に復習する
- 文法問題は解説を読み、正解の根拠を説明できるようにする
- リスニングはスクリプト確認、音読、再 listening の順で行う
- 週に一度は時間を測って実戦形式の問題を解く
復習では、間違えた問題をすぐに解き直すだけでは不十分です。翌日や数日後にもう一度解き、同じ理由で間違えないかを確認してください。正解した問題でも、勘で選んだものは復習対象にします。学習記録に「単語」「文法」「リスニング」などの時間を残すと、偏りにも気づけます。
5. 1日別のおすすめ学習スケジュール
毎日同じ量を完璧にこなすより、忙しさに合わせて学習メニューを切り替えるほうが継続しやすくなります。ここでは、平日と休日の時間に合わせた例を紹介します。大切なのは、短時間の日にも英語に触れることです。
| 確保できる時間 | おすすめの内容 |
|---|---|
| 30分 | 単語15分、文法10分、音声5分 |
| 1時間 | 単語20分、文法20分、リスニング20分 |
| 2時間 | 単語・文法、長文、リスニング、復習を分けて実施 |
30分しか取れない日
通学中や授業の空き時間には、単語を覚えてから短い音声を聞きましょう。帰宅後に文法問題を数問解き、間違いを確認すれば、短時間でも三分野に触れられます。疲れている日に無理をして長時間続けるより、毎日途切れさせないことを優先してください。
1時間取れる日
最も取り組みやすいのが、単語20分、文法20分、リスニング20分の配分です。文法問題は解く時間と復習時間を分け、リスニングでは聞き流しだけにしないよう注意します。最後に、その日に覚えた内容を短く振り返ると定着しやすくなります。
休日に2時間取れる日
休日は、平日にできなかった問題演習をまとめて行います。まず単語と文法を復習し、その後にリスニングとリーディングを本番に近い形で解きます。最後の30分は必ず復習に充て、間違いの原因を記録しましょう。休憩を挟み、集中力を保つことも忘れないでください。
6. 500点を超えるための継続のコツ
継続のコツは、目標を「500点を取る」だけにせず、毎日の行動に分解することです。たとえば「単語を決めた範囲まで進める」「文法問題を解く」「音声を10分聞く」のように、達成できたか判断しやすい目標を設定します。結果がすぐ出なくても、行動を積み重ねれば学習の土台は確実に強くなります。
- 勉強する時間と場所をあらかじめ固定する
- 学習時間ではなく、取り組んだ内容を記録する
- 週単位で計画を立て、できなかった日は翌日に調整する
- 模試の点数だけでなく、正解できた問題の増加も確認する
大学生は授業、アルバイト、サークルなどで予定が変わりやすいため、毎日同じ学習量を守れなくても問題ありません。忙しい日は最低限のメニューだけこなし、時間のある日に復習を増やします。学習が数日止まってしまった場合も、最初からやり直すのではなく、前回の続きから再開しましょう。
また、定期的に実戦問題を解いて、弱点の変化を確認してください。スコアが伸びない時期もありますが、苦手な問題の種類が減っているなら前進しています。小さな変化を記録しておくと、モチベーションを保ちやすくなります。
まとめ
TOEIC500点を目指すときは、現在のスコアに応じて勉強時間と期間を決めることが大切です。
- 400点前後なら100〜200時間を目安にする
- 単語・文法・リスニングの基礎を優先する
- 短時間でも毎日学習し、復習を必ず行う
- 実戦問題で弱点を確認し、学習内容を調整する
まずは現在地を確認し、今日から30分の学習時間を確保してみましょう。無理のない計画を続けることが、500点突破への最短ルートです。

