スポーツのメンタル面は、従来のアプローチでは見落とされがちでしたが、現在ではアスリートのパフォーマンスを成功に導く重要な要素として認識されつつあります。グループメンタルスキルトレーニング（GSMT）は、ストレスの管理方法や成功への前向きな姿勢など、スポーツや身体的な課題を乗り越えるためのスキルを教えることに重点を置いた介入の一種である。本稿では、エリートアスリートを対象としたGSMTの有効性を評価し、この形式のメンタルトレーニングの利点と課題を探ります。
グループメンタルスキルトレーニング（GSMT）は、スポーツチームや個々のアスリートの特定のニーズに合わせたメンタルスキル教育を提供する介入戦略である。スポーツ心理学の分野では、エリートアスリートが成功に必要な精神的・感情的スキルを身につけるために、より頻繁に使用されるようになってきている。しかし、その普及にもかかわらず、エリートアスリートに対するGSMTの有効性については、まだ研究・理解されていないことが多くあります。
GSMTは、アスリートが競技の場で感情を管理し、回復力を身につけるためのセルフトーク、目標設定、対処戦略を指導するものである。GSMTの目的は、アスリートに心理的優位性を与え、自信、集中力、パフォーマンス目標を高めることによってパフォーマンスを向上させることである。例えば、GSMTはアスリートの試合前の不安のレベルを下げ、心理的な柔軟性を向上させることが分かっています。
ブラジルで行われたある研究では、サッカーのエリートアスリートに対するGSMTの効果が評価されました。この研究では、GSMTプログラム終了後、アスリートはより高いレベルの自尊心、メンタルタフネス、およびモチベーションを示したことがわかった。さらに、トレーニング前と比較して、より多くのゴールを決め、より高い勝率を得るなど、競技場でのパフォーマンスが向上したことが確認された。
ただし、他の心理学的介入と同様に、GSMTにも課題がないわけではないことに留意する必要がある。最大の課題は、GSMTが「ソフトなオプション」であるとか、長期的には効果がないといった認識である。また、エリートアスリートは心理学的介入に消極的であるため、参加やコミットメントのレベルが低くなる可能性がある。最後に、GSMTは、時間と認知的資源を必要とするため、アスリートのトレーニングスケジュールに組み込むことが困難な場合があります。
グループメンタルスキルトレーニング（GSMT）は、エリートアスリートが競技場で不可欠な心理的優位性を獲得するのに役立つため、ますます人気のある介入となりつつある。GSMTがアスリートの自尊心、メンタルタフネス、パフォーマンスにポジティブな影響を与えることは、研究により示されている。しかし、GSMTの実施には、参加者のレベルが低い、長期的には効果がないという認識など、まだ課題が残っています。
