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「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」は、現代社会で様々なストレスや悩みに苦しむ人々に向けた一冊です。筆者の中尾 能成氏は、人間関係や仕事、自己肯定感など、私たちが直面する悩みを解消するための方法を、ブッダの教えから導き出しています。
本書で紹介される「反応しない練習」とは、感情や思考によって心が揺らされることなく、客観的に状況を見極めるトレーニングのことです。この練習を通して、私たちは自分自身を客観視することができ、多くの悩みが消えていくという効果を得ることができます。
本書では、ブッダの教えを現代に翻訳し、具体的な実践方法を紹介しています。中でも特に注目すべきは、ブッダの思想を科学的な観点から解説した内容です。中尾氏は、「仏教学者の見解が科学的な現代心理学と一致している」という共通点に着目し、ブッダの教えが現代にも通じる理由を明らかにしています。
また、本書には、多くの具体例が掲載されています。中尾氏が自身の経験や、関わった人々のエピソードを交えて、悩みを解決する秘訣を分かりやすく伝えています。読者は、自分自身が抱える悩みに共感しながら、実践方法を学ぶことができます。
「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」は、悩みに苦しむ現代人にとって、心の指南書とも言える一冊です。ブッダの思想を現代に翻訳し、科学的な観点からも解説した本書は、心理学や哲学に興味がある方にもおすすめです。読み終わった後は、自分自身が客観視できるようになり、より穏やかな心で人生を歩んでいけるようになるかもしれません。
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